Количество россиян, испытывающих повышенную тревожность, за период с апреля по июль 2026 года уменьшилось с 25% до 23%. Такие результаты получил Аналитический центр ВЦИОМ в ходе исследования эмоционального состояния населения.
При этом опрос выявил интересные закономерности. Наиболее уязвимыми к тревожным переживаниям оказались представители поколения миллениалов — как младшие (родившиеся в 1992-2000 годах), так и старшие (1982-1991 годов рождения). В этих группах доля испытывающих тревогу составила 31% и 32% соответственно.
Обнаружилась связь между уровнем беспокойства и источниками информации. Среди активных пользователей интернета тревожность зафиксирована у 32% опрошенных, тогда как среди телезрителей этот показатель втрое ниже — всего 15%. Те, кто равномерно распределяет время между телевидением и онлайн-пространством, демонстрируют промежуточный результат в 17%.
География также играет роль. В Москве и Санкт-Петербурге доля людей с повышенной тревожностью достигла 30%, хотя и снизилась на 5 процентных пунктов с апреля. В сельской местности, напротив, этот показатель составляет лишь 19%, причем с небольшим ростом на 2 процентных пункта. Эксперты отмечают, что эмоциональная структура российского общества становится более сбалансированной. Растет число людей, которые проявляют эмоции взвешенно или выражают их через конструктивную вовлеченность в происходящее.
Тревожность — это эмоциональное состояние, которое характеризуется ощущением беспокойства, напряжения и предчувствия неопределенной угрозы, чаще всего без конкретной причины. В умеренных проявлениях тревожность является нормальной защитной реакцией организма. Однако хроническая или чрезмерная тревога негативно влияет на качество жизни, вызывая физический дискомфорт, нарушения сна, концентрации внимания и принятия решений.
Существует несколько лайфхаков, которые помогают справиться с тревожностью:
Если тревога не снижается неделями, сопровождается паническими атаками, тяжелой бессонницей или навязчивыми мыслями, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
